こんにちは！
ダイエット女子（BBAより）代表
今日も元気な毒プリンです\(▼ω▼)￥
今回はココナッツオイルの効果についてとことん解説していきます！
ココナッツオイルってどんなもの？
ココナッツオイルは、
その名の通り、ココナッツから作られたオイルのこと。
オイル（油）はギットリしているし、
高カロリーなので太るイメージがありますが、
ココナッツオイルダイエットが流行っていますよね？
その理由がですね、
オイルに含まれる脂肪酸には
長飽和脂肪酸と中飽和脂肪酸と二種類の脂肪酸が存在しています。
そして、
多くの油に含まれる長鎖脂肪酸はカラダに油がついていく作用ですが、
中鎖脂肪酸は、
脂肪を燃焼したり油をエネルギーに変えてくれるので、
太る心配はないのです(*’▽’)
なのでココナッツオイルは太らないしダイエットに適応するのです♪
ちなみに、
長鎖脂肪酸と比較すると中鎖脂肪酸の消化吸収は、
約4倍、代謝は約10倍と言われています！！！
なんかよく分からないけれどすげぇー(;’∀’)
ココナッツオイルのダイエット効果とは？
ココナッツオイルの大きな特徴は３つ！
- ケトン体回路が作られるので痩せ改質になる
- 脂肪燃焼効果が高く、代謝も上がる
- 塗れば頭皮から足の先まで、飲んでも食べてもいい
ケトン体回路とは、
ココナッツオイルを摂取することで、
体内のエネルギー減がブドウ糖からケトン体に変わるというものです。
ケトン体はここ最近注目されているダイエットの一つで、
糖質制限ダイエットのダイエット方法です。
毒ぷりんレベルに合わせて簡単に言うと、
ケトン体濃度を上げて脂肪を燃えやすくしているのです(*ﾉωﾉ)
そのため、
2014年にハリウッドスターや世界的に有名なモデルが
ココナッツオイルを使用した
ダイエットや健康法を取り入れて以来注目を浴び始め、
現在もココナッツオイルは、
日本でも健康促進やダイエット成分として取り入れられ続けています！
また、
●油は油でしか落とすことが出来ないと言われている
●そのため体内の脂肪を溶かして排出してくれる
という効果もありますし(*ﾉωﾉ)
油抜きダイエットの副作用として報告されることの多い
●肌荒れ
●体力や運動能力低下
●炎症
●頭痛
●むくみ
●内臓疾患
●婦人科疾患
などの心配もありません！
女性だけではなく男性にとっても肌荒れはイヤですもんね( ･`д･´)ｸﾜｯ！
ダイエット以外の効果とは？
美容効果の高いビタミンE・抗酸化作用・ラウリン酸が大活躍！
●老化防止効果
●アルツハイマー型認知症予防効果
●脳梗塞予防効果
●糖尿病予防効果
●コレステロール値改善効果
●免疫力向上効果
●疲労改善効果
●運動能力向上効果
●便秘解消効果
●甲状腺機能低下症予防効果・改善効果
●がん予防効果
●心臓疾患予防・改善
●美肌効果
●重金属のデトックス効果
●アトピー性皮膚炎改善効果
●未熟児や高齢者の栄養補給として
●ダイエット中のスポーツ選手の栄養補給として
●口臭抑制効果
●虫歯予防効果
●歯のホワイトニング効果
●艶出し効果
●マッサージオイルとして
●メーク落としとして
●保湿剤として
このように、
飲んでよし、塗ってよしと、
医療機関やスポーツ業でも活躍していますし、
幅広い年齢層に様々な効果をもたらしている成分です♪
摂取方法
●食事に取り入れる
●飲み物に取り入れる
●頭皮や地肌に塗る
以前は通信販売やオシャレなショップにしか置いてありませんでしたが、
最近はスーパーでも気軽に買えるようになっています🎵
そして嬉しいのが、
赤ちゃんから身体中くまなく使えるので、
ご家族みんなで利用できること。
低価格のものを無駄なく使えるって大事ですよねー( ﾟДﾟ)
注意点
そしてそして、
良いことばかり書いた毒ぷりんですが、
す…すいません(;’∀’)
実は毒ぷりんはココナッツオイルを全身に塗りまくって痒くなりました。
おいっっ！！
勧めてこれかよっ！ｗｗｗ
と思われるかもしれませんが、
マジカルスムージ―は飲むので大丈夫でしたｗ
ぶっちゃけると、
ココナッツオイルは塗りたくり過ぎたかもしれませんしｗ
全身ギットギト(;’∀’)
そもそも
毒ぷりんは元々どの種類のオイル（調理油）も苦手なので、（え？ｗ）
精神的な拒否反応が出たのかもしれません(;’∀’)
デブ活大好きなのに揚げ物は苦手なんですーｗ
まあ、
どんなに効果が高いと言われていても
どんな成分もお薬も
過剰に飲みむすぎると健康を阻害する可能性はありますし、
合わない方からは、
●下痢
●痒み
●食欲不振
●頭痛
●めまい
●吐き気
などの症状も報告されています。
ココナッツオイルを保湿効果で塗りたいけれど
お肌が弱いから心配だという方はパッチテストをお勧めします。
そして、
1日の目安となる摂取量は30ｍｌ。
くれぐれも
飲み過ぎるのもご注意下さいね！
下痢ピー大事件の恐れがありますのでー(;’∀’)！！
また、
試しに飲んでみたいけれどどれがいいのか分からないという方は、
無添加のエキストラバージンココナッツオイル
をお勧めします(*ﾉωﾉ)
