グルコマンナンのダイエット効果をチェック!

こんにちは。

千のダイエットの失敗してもめげない女

毒ぷりんです¥(▼ω▼)¥

 

今回は、現在のダイエットで飲んでいる

マジカルスムージーに入っている成分

グルコマンナンの詳細をバッチリ解説していきます!

 

 

 

 

グルコマンナンとは?


グルコマンナン(glucomannan)は、

針葉樹の細胞膜や蒟蒻多く含まれている

グルコースとマンノースからなる水溶性多糖成分です。

コンニャクの主成分でもあるので、

「コンニャクマンナン」とも呼ばれています。

 

・・・。

Wikipedia情報ですが、文系の毒プリンにはチンプンカンプンです(*ノωノ)

こんにゃくに入ってる成分ってことはわかりました!

なんとなくこんにゃくってダイエットに良さそうですよね。

 

グルコマンナンのダイエット効果とは?

グルコマンナンの大きな特徴は2つ!

  • 他の食材のように消化酵素で消化されない
  • 胃の中で水分を吸収して何十倍に膨れる

 

だから、

空腹感が軽減されると言われ、

ダイエット商品には多く取り入れられている成分の一つ。

 

また、一躍有名になった「寒天ダイエット」で

有名な寒天以上の膨張力があるので、

ダイエッターには欠かせない満腹感を得ることができるのです。

空腹よりツライものはないですよね。・゚・(ノД`)・゚・。

 

そして、

●大腸を刺激し腸内環境を改善しながら便通を良くする働きがある

●ローカロリーである

●食物繊維が豊富なので便通が良くなる

●腸内環境が良くなるため代謝も上げる

などなどの効果もあります。

非常にダイエットに向いている成分といえると思います!(*ノωノ)

 

ダイエット以外の効果は?

 

グルコマンナンにはダイエット効果だけではなく、こんな嬉しい効果もあります。

●便秘解消

●腸内環境の改善

●コレステロール減少効果

●高血圧改善予防効果

●糖尿病改善予防効果

腸の働きだけでなく、成人病にも効果的な作用があるみたいですね。

 

取り入れ方

●サプリメント

●食事(こんにゃく)

 

最近はコンビニやスーパーでも、

コンニャクゼリーやコンニャクチップなど、

ダイエットや美容意識の高い商品がお手軽な値段で販売されていすので、

気軽に購入できそうです♪

 

注意点

マジカルスムージーに配合されている量では特に問題はないのですが、

グルコマンナンは大量に摂取すると、下痢を起こす恐れがあります。

げりぴーです。

 

また、空腹時や食後の血糖値を低下させる効果があるが故、

血糖値の改善目的でサプリメントや医薬品を摂取されている方は、

念のため担当医にご相談されてから摂取されることをお勧めします。

 

 

以上、グルコマンナンについて毒プリンがおとどけしました!

よいダイエットライフを!(*ノωノ)

 

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